La Terapia de la risa o Risoterapia
Está comprobado por numerosos estudios y desde hace algunos años, que la risa produce beneficios para la salud. La risoterapia es una terapia que consiste en la práctica de ejercer la risa a voluntad para aprovechar sus muchos beneficios anímicos y de salud.
Podemos definir que es la risa?
Es una modalidad expresiva, propia de la especie humana. Es una poderosa herramienta de comunicación y ni te imaginas cuantos beneficios positivos para el organismo nos puede proporcionar.
¿Sabías que el reír produce efectos maravillosos en tu cuerpo y tu mente?
Son muchos los beneficios, que nos proporciona la risa. 20 segundos de risa equivalen a 3 minutos de ejercicio constante en el gimnasio. Los músculos de la cara, tórax y abdomen se relajan y se contraen con gran velocidad, mejorando su tono.
Cuando reímos y nos divertimos sanamente, nuestros ojos adquieren un brillo característico, aumentan las secreciones lacrimales, de orina y saliva, que son reguladas por el sistema nervioso.
Actualmente las investigaciones están centrándose en el aprovechamiento de esta poderosa herramienta emocional
La herramienta de la Risoterapia se conoce desde hace más de 4000 años.
En la antigua China los taoistas decían que sólo con sonreír ya ganabas en salud. En India consideran la Risa como una meditación en sí misma.
Tanto en China como en India existían templos donde las personas se reunían para reír.
En la Edad Media estaban los bufones que hacían reír a los comensales durante la comida con el fin de conseguir una mejor digestión.
Son muchas las personas que a lo largo de la historia han investigado en relación a la risa y sus beneficios:
Sigmund Freud, médico neurólogo y psicoanalista (1856-1939). Se le atribuyó que las carcajadas tenían el poder de liberar energía negativa del organismo.
Robert Burton, escritor (1577-1640), propone la risa como método terapéutico.
Richard Mulcaster, pedagogo (1530-1611), recomendaba la risa como ejercicio.
Norman Cousin , escritor y periodista (1915-1990). Tras una extraña enfermedad (espondilitis anquilosante) se autoreceta películas de risa de los hermanos Marx, y comenta: «Hice el descubrimiento gozoso de que diez minutos de risa genuina tiene un efecto anestésico y me daría por lo menos dos horas de sueño sin dolor». Autor del libro »Anatomía de una enfermedad».
»La Gran tragedia de la vida NO es la muerte, la gran tragedida de la vida es lo que dejamos morir en nuestro interior mientras estamos vivos» Norman Cousin
Pach Adams, médico estadounidense, él se considera primero payaso y después médico. Se le conoce como el padre de la risoterapia del S.XXI. Introdujo en la medicina el humor, lo lúdico y el afecto, creando grandes cambios en la aceptación de tratamientos.
»Soy el loco que cree que la risa lo cura todo» Patch Adams
Tu mejor compañera la risa, sonrisa. Ya que la mejor forma de vivir la vida, es con alegría y su mensajera: es la sonrisa. Tienes posibilidades para integrar la Risa abundante en tu vida a través de la Risoterapia. Hay terapeutas de la risa que se ocupan de llevar alegría a los niños internados, a los abuelos, a las personas que estan en procesos de enfermedades.
